Karriärcoacherna mobil

Livs- & Stressbalans

Vem vill inte må bra och vara lycklig?
Det vill vi nog alla, men de flesta av oss förstår också att det är ganska naivt att tro att man kan gå runt och vara lycklig och må på topp hela tiden. Livet består utav glädje och sorg, harmoni och stress, vissa saker kan vi påverka och andra inte. Det är livet.

I dag går allt i en rasande fart och det finns inte så mycket tid och plats för reflektion. Vi behöver skapa utrymme och stanna upp för att reflektera över vad som är viktigt för just oss. Hitta det som skaver, förstå sina "valda sanningar" och strategier framåt, men också få verktyg när livet drabbar oss. Det är därför vi har skapat Livs- och stressbalansprogrammet, för dig som vill stanna upp och reflektera samt hitta vägen framåt. 
Programmet lär dig hitta vad som är viktigt för just dig, verktyg när det ”blåser” och vad just du behöver för att må så bra du kan, både på jobbet och privat.

Programmet innehåller:

  • ·         Nulägesanalys
  • ·         Inre inventering: Vem är jag och när mår jag som bäst?
  • ·         Vad behöver jag för att ha balans i livet
  • ·         Stresshanteringsverktyg, t ex olika typer av andningsövningar.
  • ·         Tidsfördelning – Hur fördelar jag min tid idag och hur vill jag ha det?
  • ·         Intressen – en källa till livskvalitet och återhämtning
  • ·         Självacceptans och självförtroende
  • ·         Extended DISC
  • ·         Värderingar
  • ·         Handlingsplan
  • ·         Uppföljning

Upplägg
Vi träffas personligen, en gång per vecka eller varannan vid 8 tillfällen,
c a 1,5 timme per gång. Du får alltid en hemuppgift till nästa tillfälle.

För mer information och bokning mejla oss på info@karriarcoacherna.se eller ring 0708-67 84 87
(eller direkt till någon av våra coacher).